A magok királynője és egyben a méregtelenítő kúráink egyik alappillére.
A kesudió zsírtartalma alacsony a többi dióféléhez képest, réztartalma pedig igen kiemelkedő, mely a bőr és a haj ragyogásánál is elengedhetetlen összetevő. Magnéziumban gazdag, így segít a kalciumnak felszívódni a szervezetünkbe, ezáltal erősítve csontjainkat.